您好，长斑多由于营养不良、紫外线的照射等原因造成。要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.，也可以做激光或冷冻治疗，生活要有规律早睡早起。###不如多吃清淡食物，或者试试白醋+盐+水擦脸法把白