1、不吃会增加皮肤黑色素的食物，比如酱油等，在做菜的时候添加要适量，过多的酱油会增加皮肤中黑色素含量，增加雀斑的生长几率。###首先来说美白和淡斑，虽然很容易两者混为一谈，美白主要是提亮肤色，改善肤色