消肿的办法用冰块敷在肿起的地方，休息后会好很多如果有淤血情况发生，不要紧张，用热鸡蛋在肿的地方滚。超有效。如果什么也不做，一般如果淤血不是很严重1个星期左右好。很严重的话2个星期左右。一开始是紫色，然