竖脊肌是腰背痛患者中很容易出现问题的一块肌肉，因其在背部往往比较明显，手往下方触诊容易摸到，因此，它也是我们临床上腰背痛患者中处理最多的一块肌肉。那么它为什么那么容易损伤呢？这就得从它的解剖以及功能来谈起了。竖脊肌又叫骶棘肌，是位于腰椎旁的

1 多吃利尿食物消除小腿浮肿有些人身体对水代谢功能较差，所以多吃西瓜、冬瓜、绿豆、红豆、木瓜、芹菜等食物有助于利尿从而消除小腿浮肿。2 少盐预防小腿浮肿日常生活中的饮食不要吃得太咸，尽量在烹饪的时候少放盐。过咸的

肯定是训练大腿和小腿以及手臂的发力，因为在众多比赛中，长跑一定是非常需要耐力的一个运动。在现在经济越来越发达的社会中，人们对于追求已经不只是物质方面的需求，而且体育方面也要追求，很多人就会经常去训练自己的体育能力，比如长跑、跳绳以及打篮球。

病情分析：你好，宝宝可能是斜颈的问题。斜颈的治疗越早越好，年龄越大，斜颈和脸部畸形越难于完全矫正。意见建议：具体的治疗方法要结合您宝宝的情况及进行诊疗，建议您带宝宝到正规的专科医院做详细诊疗。祝健康。建议多给小孩补钙，多吃些高钙的食品建议去

腿抽筋的医学名叫肌肉痉挛，其症状为腿部肌肉突然收缩、疼痛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发作时疼痛难忍，收缩时长一般为几秒到数十秒。 容易导致腿抽筋的几个原因包括睡眠姿势不好、外界环境的寒冷刺激、疲劳、缺钙、急剧运动

方法一：裙子的长度最好可以盖过O型的位置。 不适合短靴、短裙、打底裤的搭配。有些宽松一点的长靴还是可以的。如果是连衣裙可以选择高腰设计的短裙，最长可以到膝盖，再长就显得腿短了。方法二：选择宽松的设计款式，或者有古旧感觉的直筒裤，大腿处的磨白

什么是热身呢什么是热身呢，所谓的热身运动，是让我们自己拥有一个缓冲的过程。让肌肉先被激活并且拥有一个良好的热身能大大减少你运动受伤的概率，那么你们知道什么是热身呢。什么是热身呢1 什么是热身？ 热身运动也叫准备活动，是

国际一般通用毫米的，单位：mm40414243444546474849250255260265270275280285290295所以，48号鞋代表290mm太长了，姚明穿的啊~~48cm也就是48厘米的。48厘米就是480毫米的。也就是0

女人做腿部经络疏通的好处女人做腿部经络疏通的好处，腿部的健康对每个人来说都是很重要的，身体有很多穴位、经络，腿部也不例外，经络不通要常按摩，经常按摩会有很多好处，以下分享女人做腿部经络疏通的好处。女人做腿部经络疏通的好处1

问题一：腿肿应该挂什么科水肿的话建议挂肾病科，这个可能是肾出了问题。一般你不懂的状态下可以先挂号，如果挂错了，医生回给你转号的。不要紧的问题二：小腿肿痛应该挂什么科小腿疼痛如果出现在皮肤表面，并有红肿，那么主要考虑丹毒，

骨头疼可能是劳累、损伤导致,但同样不能忽视其他疾病的侵害,避免病情的恶化造成更大的伤害。骨头疼可能是骨关节炎引起的,这种疾病可以发作于身体的很多部位,需要患者注意骨刺、骨质增生、罗圈腿、颈椎病、髌骨的软化、腰椎病,比如由于椎间盘突出引起的神

在临床上能够导致小腿肿胀的因素较多，具体如下：1、不良的生活习惯、长期久坐、缺乏运动，都可以引起小腿肿胀，此时患者可以选择多参加户外运动，症状就可以缓解；2、长时间久站，也会比较容易导致静脉曲张，静脉曲张也会导致患者小腿的胀痛，患者腿部会出

小腿水肿老年人较为常见，发病原因如下：1、动脉血液不能很好地流回心脏：当人老了，腿脚部的肿胀更为常见，主要是因为腿脚远离心脏，动脉的血液不能很好地回到心脏，所以腿脚部的体液过于集中而发生水肿。 2、肾脏疾病：有肾炎或其他

【导读】：小腿拉伸是在运动前或者运动之后，针对小腿部位进行的腿部拉伸锻炼，一起来看看小腿拉伸有什么好处？经常拉伸小腿会变细吗？小腿拉伸有什么好处经常做小腿拉伸运动可以减少肌肉的拉伤事故，还能改善平衡和跑姿，预防一些足部疾病等。

那是因为你小腿上的肌肉越发达，你的小腿就会越粗。建议不要做太多运动。如果腿上的肉不是肌肉，而是脂肪肉才要多运动。如何分辨是肌肉还是脂肪肉：首先，站起来掐一下腿部，如果很硬，说明是肌肉；如果不硬（就是可以捏成一坨一坨那种的），就说明是脂肪肉！

是天生遗传性小腿粗壮，这种是先天基因遗传，哪怕你很少进行体育锻炼但也会小腿显得比一般人粗，因而这种粗壮主要以基因决定的！当然像这种先天性遗传性的人群只占很小很小一部分！还有一种就是后天形成的，后天形成的也有两种，一种是吃特别多的东西不经常运

深圳广和做小腿吸脂没有一个固定的价格，这跟患者自身的脂肪量有关，抽吸的脂肪越多，价格越贵。不过深圳广和做小腿吸脂的平均价格是8000元，这个价格在整形界算低的。去深圳广和做小腿吸脂的话可以找尹卫民医生做，尹卫民做水动力立体吸脂可以完美的达到

运动锻炼之后有人会感觉到大腿内侧大筋疼痛，这究竟是怎么回事呢，我马上为你解答。做完运动大腿内侧大筋酸痛的原因(1)准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。 (2)体质较弱，训练的水平不高

1、阳陵泉穴位置属足胆经经脉的穴道，在膝盖斜下方，小腿外侧的腓骨小头稍前的凹陷中。直刺1〜1.5寸。可灸，但较少用之。2、阳陵泉穴主治抽筋  麻痹  腰腿疲劳  胃溃疡  下肢痿痹（1）肝胆消化系统疾病：黄疸，口苦，胆囊炎，胆石症，

膝眼穴在膝盖骨下方，也分内膝眼和外膝眼,膝盖骨下面两个凹陷的地方就是膝眼穴,好像膝盖的眼睛一样，这是风湿很容易入侵的地区,按摩这两个穴位可以预防膝关节疾病。当你用力按这里时，可能会有一种麻痛的感，会很难受，但是按摩几分钟之后就会感到很舒服，