我们通常所说的“粗粮”，主要是指全谷物、杂豆和薯类。根据《中国居民膳食指南（2016）》的解释：全谷物是指未经精细化加工或虽经碾磨、粉碎、压片等处理仍保留了完整谷粒所具备的胚乳、胚芽、麸皮及其天然营养成分的谷物。我国传统饮食习惯中作为主食的

麦片比较好的牌子有桂格、西麦、雀巢、家乐氏、金味、黑牛、皇室、皇麦世家、雅士利、五谷磨房等品牌。据买购网网友投票显示雀巢麦片为消费者购买较多、质量较好，占总票数的22.86%，其次是西格麦片占总票数的19.54，西麦麦片占17.33%。麦

很多人，都说卡乐比水果麦片很像“油炸食品”但实际上，卡乐比有自己独特的烘焙技术，所以口感吃起来，很酥脆，很好吃，因为不是油炸的，大家放心，多吃也不会胖!50g卡乐比麦片热量：223大卡卡乐比麦片是低热量、高纤维的健康食品！卡乐比麦片与普通麦

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煮粥加碱不好煮粥加碱的危害：首先，碱是多数维生素的大敌。维生素c、维生素b1、维生素b2、叶酸等维生素都非常怕碱。在碱性条件下加热，损失就更为惨重。谷物里的b族维生素较为丰富，但是在熬粥的时候加了碱，又长时间地熬，往往会把其中的维生素b1和

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有几个品牌值得推荐：1.桂格桂格已有百年的历史，过去的一百多年里，桂格一直致力于精选最上乘的燕麦品种，含有丰富的水溶性纤维、多种维生素，及对健康有益的不饱和脂肪酸，只为研发出对人体更健康的食品。桂格精选澳洲纯天然燕麦，讲求100%纯天然营养

酸奶水果燕麦片吃起来的口感酸酸甜甜的，并且含有多种维生素以及其他营养元素，所以家长们也是会做酸奶水果燕麦片给孩子吃的，孩子也是比较喜欢吃的，市面上售卖的酸奶水果燕麦片的品牌也是有很多种的，那么酸奶水果燕麦片哪个牌子好呢？酸奶水果麦片比较好的

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粗粮包括：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦、番薯、山药、马铃薯、大豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。一、玉米玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，东

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1、红糙米和糙米都是稻米的一种，但他们来源于稻米家族中的不同品种，使得它们加工完成以后，外表的颜色各不相同，红糙米的外表是暗红色而糙米的外表则是暗白色，他们放在一起对比时区别能让人一目了然。2、红糙米和糙米在营养价值上也有一定区别，虽然

加拿大诺思格燕麦片是加拿大燕麦中最好的品牌。加拿大诺思格燕麦片是100%纯燕麦片，诺思格燕麦片是谷物磨坊公司打造的一款经典麦片品牌。谷物磨坊公司成立于1985年，以家庭式的经营模式起步。公司坐落于美国俄罗冈州，生产一系列100%纯天然谷物类

燕麦片品牌：1、三特燕麦三特燕麦是波兰进口的一款燕麦产品。主要分类有三特高温烘焙干吃燕麦系列、三特多种谷物粗纤维燕麦系列、三特原始味道煮食燕麦系列等，适合当下不同年轻人的消费习惯，因此也获得了很多年轻人的喜欢。2、桂格燕麦桂格燕麦公司（英

水解小麦蛋白。谷物极白多效亮采精华液是由多维谷物萃取美白精华，水解小麦蛋白，维生素C，氯化钠，泛醇组成。“谷物”涵盖的范围较广，包括大米、小麦、小米、大豆等及其它杂粮。谷类包括大米、小麦、小米、大豆等，主要是植物种子和果实。1、充足睡眠只有

建议使用50~60℃的水冲调米粉，最高不要超过70℃。冬天吃辅食的宝宝一定要准备一个保温碗！！宝宝吃辅食是一个比较缓慢的过程，一般至少要十分钟以上，米糊凉了之后可能宝宝就不吃了（我们第一次吃辅食就是这样失败的）。如果没有保温碗，可以一次只冲

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十大麦片品牌如下：1、桂格（QUAKER）麦片：很早以前就一直吃这个大牌子了！吃得放心，安心！价格便宜优惠活动多划算，另外每天烧开水冲了干净比较合口味！也比较软糯合，非常方便！2、西麦麦片：西麦燕麦片不错，很喜欢吃，放在牛奶里，酸奶

粗粮包括：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦、番薯、山药、马铃薯、大豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。一、玉米玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，东