秋季宝宝容易生病，爸爸妈妈要提高宝宝的免疫里，才能对抗早晚温差大的天气。秋天应该让孩子如何保健养生呢?秋季提高孩子免疫力方法一：让孩子多喝水多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。应该教会

咳嗽是每个人都会经历的事情，大家都知道，咳嗽是因为一些疾病而引发的，但往往疾病康复了，咳嗽却还在坚挺。今天，就教大家一些止咳的秘方。1、红塘姜枣汤治伤风咳嗽红塘30克，鲜姜15克，红枣30克，水三碗一起煎至过半。趁热服用，服后出微汗即愈。驱

冬天里， 由于天气严寒，为了加强抗寒手段，我们的身材会自动增进甲状腺素、肾上腺素的渗透，来促进和加快卵白质、脂肪、碳水化合物的解析，让身材发出更多的热量。 严寒、干燥的冬季里，娇弱的宝宝越发必要富裕的营养担保，以进步身材的免疫手段，抵制各类

秋季气候渐渐干燥，气温骤降容易引发感冒，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋季。以下推荐的四种养生粥非常适合儿童秋季养生。四种适合儿童秋季养生的营养粥猪肝粥猪肝含铁丰富，能保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥

正逢秋季，如何给宝宝养生？让宝宝健康成长不生病呢？妈妈可要在饮食上多花些心思。下面和小编一起看看适合宝宝的秋季养生食谱吧。 银耳粥 材料：银耳30克，粳米、冰糖各适量。做法：1、银耳用温水泡发，去杂洗净，撕成小片；粳米淘洗干净，

1、鸭肉秋天正是鸭子最为肥嫩的时节，营养丰富，富含人体必须的8种氨基酸、不饱和脂肪酸和多种营养素，鸭性寒凉，具有滋阴养胃，利水消肿的作用，适宜于滋阴养津以防秋燥，鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝，可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品

所以你真的以为外国人不做月子么？不是滴！今天我们讨论的重点并非要不要坐月子，而是如何科学坐好月子。▎坐月子这么重要，你造吗？简单的来说，坐月子就是产褥期恢复。坐月子是中国的民间说法，30天。西方把这叫做产褥恢复期，考虑子宫恢复期是42天。外

一、花生猪手汤。花生和猪手熬炖出来的汤，含有丰富的大量优质蛋白质、脂防，且含有丰富的钙、铁、锌等多种矿物质，维生素含种也非常之多，是产妇恢复身体的好食谱，也是下产妇下奶的最佳食谱之一。它的做法也是很简单的，食材也容易取得。根据产妇的食量大小

女性在产后身体比较虚弱，所以自古对女性来说非常的重要，大家需要注意全面进行保健，产后身体虚弱，一定要注意正确的进行滋补，才能更有利于身体的保健，以免导致更多影响，那么产后滋补养生的方法都有哪些？韭菜炒虾皮材料：虾皮30克，韭菜300克，盐、

有生孩子经验的人都说，夏天生孩子最不好，这主要是因为夏天天气炎热，产妇坐月子特别难受。想想在那么炎热的天气下，新妈妈要是按照传统所说的不沾水不洗头不洗澡，整天躺床上的，不出五天就受不了了。虽然新妈妈在生完宝宝之后是需要注意身体，但在炎热的环

产后妈妈可能刚刚还适应不了季节的变化，刚立秋不久，天气干燥炎热，又要照顾宝宝，又要注意自己的生活，肯定特别的累，下面小编为产后妈妈介绍秋季养生原则，让您秋季养生不再愁。中医认为，秋天主燥，燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、

怀孕1到3个月准妈妈适用的养生食谱菠菜的科学吃法　　在以前我提到准妈妈在孕期要多吃板栗和花生，那么，准妈妈也要多吃一些蔬菜，而菠菜是准妈妈应多吃的蔬菜中的一种。　　菠菜又叫波斯菜，特点是柔嫩味美、营养丰富，食药兼优，菠菜中不仅含有蛋白质、碳

在炎炎的夏季，每个人都在谈论养生，当然孕妇也是一个不可落下的群体，孕妇想要在这个夏季做好养生，需要从饮食上多下功夫，那么哪些食物是孕期孕妈妈不可少的呢?夏天天气炎热，准妈妈在夏季更容易出现各种不适症状。孕妈夏季养生无疑成了必修课。小编在这里

从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养

孕妇每天喝一杯牛奶的好处：酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能；牛奶中的钙能增强骨骼的生长；牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，可使皮肤光滑；牛奶中的维生素可提高视力；牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加；如果孕妇在睡前喝杯牛奶还可起到催眠的作用。

在寒冷的冬季孕妈妈要怎样养生保健呢？冬季孕妈妈养生保健需要注意哪些事项呢？下面我们一起来看看吧！孕妇保健：注意保温冬季下雪的天气，最好减少外出，外出时应注意添加衣物，防止因寒冷刺激可引起脑血管收缩，如果遭受到寒冷的侵袭，往往促使大脑供血不足

1.鲫鱼香菇汤材料：鲫鱼、香菇、青菜、冬笋、盐。做法：鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。将其加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。功效：补气、利水、消肿、改善小便不畅。2.鸡糯米葱白粥材