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J是10年 日本的化妆品，除了fancl等有效期极短的品牌之外，都是不标明具体生产日期的，专柜对于sana等满一年是要求下架的，所以说如果是日本产地直接购买根本不用担心过期的问题。sana的产品大都印有日元价格，在日本本土会有小折扣（促销在

     内衣是每个发育后的女性都需要穿的衣物，常说的内衣指的就是文胸。在普通内衣的基础上，又生产出多种内衣款式，美背内衣就是一种。那么，美背文胸和传统文胸有啥区别?      美背和文胸有啥区别      一个是胸垫薄厚不同。美背胸垫一般

有句话是这么说的，新手练胸，高手练背。背部是我们日常健身中必不可少的训练部位，想要练出完美的倒三角身材，背部训练是我们必须重点的。对于一些健身新手来说，他们不清楚为何一定要重视练背，今天方少就告诉你，练背对于我们有何好处。1、改善体态和

1、每周一次的深度去角质以及促进血液循环的背部护理。2、每天利用睡前10分钟做做背部伸展动作，不但能让背部不再紧绷，也能顺道增加背部肌肉的紧实度。3、背部肌肤是全身最厚的部份；也因为如此，背部的循环代谢能力较弱，脂肪及废物亦比较容易堆积

你好我是健身教练，很高兴回答您的问题。 你是在推胸过程中的话出现肩关节异响，可能有两个原因，一个是训练之前的环节热身不够，您可以在推胸之前选择徒手俯卧撑，或者击掌俯卧撑。 第二个原因就是在推胸的过程中你的肩膀离开了凳子，你在往上推