腰间盘突出是指腰椎间盘突出症，骨质增生和腰椎间盘突出症不是一种病。建议在日常生活中，避免长期熬夜，注意劳逸结合，可以定时进行运动，以增强自身抵抗力。骨质增生是骨骼随着年龄增长而发生的退行性变化，一般表现为局部骨质增生，也称为骨刺形成。骨质增

豫剧《朝阳沟》二大娘唱的选段：俺外甥在部队给我来信的歌词俺外甥在部队给我来信，来了一封又一封他对咱生产时常关心，你写上山沟里一年更比一年好，千人喜万人笑如意称心干起活也像他在前线打仗，决心大干劲足风雨不停野草湾的苹果树开花结果，水库里养的鱼