所说的运动指的是运动锻炼。运动锻炼要系统每天都坚持，不能间断。像这样只走15分钟，时间太短而且一天4回也没有持续性，所以这个不能起到什么运动效果。 运动锻炼起码得每天都要坚持做，每次不能低于30分钟，运动完之后是感觉有些疲惫，微微出汗的

枸杞可以天天吃，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。任何滋补品都不要过量食用，

心率即每分钟心跳的次数，一般成人为60-100次每分钟，幼儿要快些。6岁儿童心率在90-100次每分钟，小儿发烧时常常引起心率增快，体温每升高1℃，心率可增快10～15次／分。你好，孩子的心率范围如下：0-1岁：120次分，1-3岁：11

家里老人喝一江北益生菌驼奶粉。一天几次比较合适。我觉得一天两次，早一次晚一次就可以的。但如果你的经济条件比较好。奶粉非常的充足，那么也可以一天三次。也可以试试。这种奶粉对身体是比较有益的。老年人比较适合喝。 孕妇奶粉是为了促进孕妇营养，让宝