杏仁粉好。杏仁粉可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。史学家普遍认为，杏和枣是种植历史最长的植物。古代波斯人和阿拉伯人用杏仁肉和水制成“杏奶”，作为提神饮品，或是作为其他食物的调味原料。杏仁粉是杏制品的一种，由杏仁研磨加工而来。两者都有,但杏仁

1、用洗净的锅烧干水后放粉，不停翻炒至均匀的浅黄色。这样就能直接用开水冲成糊吃了。 2，用温开水冲泡调匀后，放微波炉里，直到看到没有白色了就能拿出来吃了。熟了后再放糖搅匀，不管拿来作什么用，如果要吃的话，生的是不能吃的，要弄熟才是。 ‍

1、薏仁粉面膜 原料：薏仁粉、绿豆粉、水（或丝瓜水）、面膜纸 做法：将他们以一比一之比例混合(如各5克混合)，然后视材料：混合比例加入适当的水(如各5克，加入10c.c.的水)，将之均匀的搅拌。在经适当搅拌过后，建议直接将材料：均匀涂抹于脸