一胎的孕妇为了减少将来出现骨质疏松的情况，或者是减轻将来骨质疏松的情况，那也需要补充钙片的。对于孕妇来说，通常每天需要一百毫克的钙的摄入，常规的饮食当中只能为我们提供大概200毫克的钙。 所以说除此之外可以吃通过吃奶和一些牛奶来补充钙片。除