脚变形不是练出来的。如果不受伤，脚是不会变形的。训练只能使肌肉变形，脚上肌肉含量很少，而韧带很发达，不会因为过多专业训练而导致明显变形，可能是你训练时穿的鞋或者训练的技巧方法有问题。有。脚的拇指和食指骨头突出，是畸形的表现。畸形后的脚趾和手