氨糖又称氨基葡萄糖，也俗称维骨力，主要存在于人体关节软骨与结缔组织中，是形成软骨细胞的重要营养素，也是软骨基质和关节液的基本成分，是形成关节软骨组织与关节间润滑物质的重要原料。在世界范围内应用广泛，已有七十多个国家将氨基软骨素作为功能保健食

如果是缺钙引起的运动后骨头疼，在平时要多吃像豆腐制品、奶制品、蛋类、虾皮等富含钙质的食物。做好热身运动在运动前做好充足的热身运动，是可以比较好的避免运动伤害的出现的。特别是对容易受到的部位，如膝盖要进行重点的热身的运动。时间在5-10分钟，

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维骨力中的主要成分就是氨糖，氨糖的主要功能是刺激关节软骨中蛋白多糖的产生，防止软骨分解，强化机体的自我修复机制；帮助身体修复关节损伤，有助于缓解关节疼痛、关节跳响等不适，同时也能补充关节滑液。当人们的年龄超过30岁，体内氨糖的生成能力就开始

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DHA是一种人体非常重要的成分，是构成大脑和视网膜的主要成分，由于人体不能合成，所以需要借助食物获取。有一些人会通过保健品获取，swisse是澳洲有名的营养品牌，其品牌下也有出售dha。那么，澳洲swisse牌子的dha怎么样、好吗、好不好

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