离分娩的日子越来越近，很多准妈妈容易出现既期待又害怕的矛盾心情：既期待宝宝的出生，又害怕分娩疼痛、担心分娩不顺利、担心自己照顾不好宝宝等。过度的恐惧和焦虑，会让准妈妈怀疑自己不能承受分娩，导致对疼痛更加敏感，此外还会增加准妈妈体内激素儿茶酚

1、经常去散步不少孕妇整天都待在家里，很少出门。而且在家里的时候，不是躺着睡觉，就是坐着看电视、玩手机，或者说吃零食，一点活动都没有。长期都保持这样的生活的话，会过得很无聊，容易产生烦躁的情绪。对此，建议孕妇们在过了三个月的危险期之后，坚持