黄豆炖猪蹄是一道很受欢迎的菜肴，更是一道餐桌上的“营养菜”。黄豆可以提高人体免疫力，还有明显的降血脂作用；大豆异黄酮能够减轻女性更年期综合征症状、保持皮肤弹性。猪蹄中含有丰富的营养物质，其中的蛋白质水

营养师推荐的产后食谱姜汁菠菜材料：嫩菠菜400克。调料：姜汁、盐、酱油、醋、花椒油、香油各适量。做法1.菠菜择洗干净，切成段，沥干水分。2.锅中加水烧沸，倒入菠菜，焯熟后捞出，冲凉，沥净水分，摆入盘中。3.在姜汁碗中加盐、酱油、醋、花椒油、

孕妇怀孕分娩要消耗很多体力，所以在孕期就要充分的补充营养，产妇在产后消化吸收能力下降，只适合吃流质或者半流质食品，例如牛奶、蛋花汤、红糖水、小米粥等。分娩后第2日起，由于消化功能逐渐恢复，可逐渐增加各种富于营养的食物，如脂肪、蛋白质之类。但

坐月子食谱对于产后的妇女而言，是非常重要的，产妇可以通过日常饮食，摄取充足的营养，为产后的身体恢复提供能量，也能为婴儿提供有营养的乳汁。坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红

怀孕本就是一件很辛苦的事情，而最终生产也会使得新妈妈们元气大伤，所以在产后新妈妈们一定要注意适时的滋补身体，今天小编就给新妈妈分享一下对于产后补血效果很好的药膳有哪些。海参猪肝汤 海参60克，泡发，猪肝60克，共炖汤，调味服食。每日1剂，连

许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，但是妇产科专家提醒我们：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦！ 补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的

许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，但是妇产科专家提醒我们：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦！ 补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血。专家指出这是错误的观念，植物性的

当归黄芪补血鸡适用症状：妊娠贫血　　药膳功效：改善血虚引起的手足冰凉，增强造血功能　　药材：当归10克、黄芪50克、枸杞子10克　　食材：鸡腿1只　　调味料：盐、米酒各适量当归黄芪补血鸡　　做法：　　1、鸡腿切小块，汆烫后去血水。　　2、鸡

都说女人生孩子就是一次“重生”，而坐月子就是这次“重生”的开始，因此，月子坐得好不好对女人的影响很大，而月子期间的饮食更是坐月子的重中之重。坐月子到底该怎么吃？

雨已止，暑再现。过了小暑之后，虽然还不时有阵雨，但阻挡不过盛暑的高温，再过3天就是“三伏天”的初伏了。从中医的角度来说，“三伏天”是“冬病夏治”的好时机，在冬天容易患感冒、喘咳及过敏性鼻炎，体虚的人，要在这炎热的日子里通过中医调理的手段，如

准妈妈在孕期容易发生贫血，孕期补血全攻略教你应对措施。孕妇贫血应注意生育年龄妇女由于月经失血、体内含铁总量较低 仅贮存2-3克。妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩 铁的需要量增加。如果非妊娠妇女每日需铁1毫克 妊娠后半期每日需铁量则可增加到4

贫血，为妊娠常见的并发症，其中以营养性缺铁性贫血为主。妊娠后期，贫血患病率可高达40%。贫血对孕妇以及胎儿均有不良影响。那么，补血是不是就是简单地补铁呢？回答：当然不是。正常人补铁过度将会造成铁元素沉着，血粘度增高，可引起一系列并发症，还容

许多贫血的孕妇常常不惜代价买高级补品“补”血，但是妇产科专家提醒我们：贫血不是很严重的的孕妇最好食补，生活中有许多随手可得的补血食物哦！ 补血食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会

一、是多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。二、是食物要多样化。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以

孕妇很多时候都会出现贫血现象，贫血、补血也日益成为孕妈妈们餐桌上的话题：1、站起来的时候两眼发黑就可能是贫血。对。如果你有头晕眼花乏力的情况，尤其是坐着突然站起来的时候，两眼发黑，或是眼冒金星，那多数就是贫血了。2、贫血是很常见的，一般不会

孕妈妈由于生理及病理的多种原因容易导致肝脏功能不良，如妊高症、妊娠肝内胆汁淤积症、妊娠急性脂肪肝、妊娠剧吐以及妊娠合并病毒性肝炎等问题，因此孕妈妈也要注意养肝。春季养肝正当时，小编今天给大家推荐一款简单的养肝汤—&

近来，一则服用两种补铁药后两位孕妇流产的报道被很多孕妇论坛转载并引起热议。“怀孕28周以上的孕妇，76%需要补充铁剂补血，而中期后提倡孕妇使用适量的铁剂。”郑大一附院妇产科主任医师赵先兰告诉记者。那么

很多食物都具有丰富的铁元素，专员指出，贫血不是很严重的的孕妇比较好食补，而生活中很多随处可见的都可能是孕妇补血的比较佳选择。接下来我们看看适合孕妇补血的常见事物吧。龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗

一些身体瘦弱的育龄女性出现了性冷淡，其中很大部分是因为患有常见的缺铁性贫血。缺铁性贫血是最为常见的贫血，尤其多见于生育期的女性和孕妇，长期患缺铁性贫血的妇女普遍存在性欲减退现象。北京回龙观医院性心理学专家邸晓兰介绍，缺铁性贫血之所以会引起&