哪些食物含维生素D?
动物性食品是天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、小虾、奶油和奶酪中相对较多,脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品都含有丰富的维生素D。 维生素D是维持身体骨骼生长发育的营养要素。特别是对于少儿来讲,平时应多摄入富
姐妹们,孕酮低,怎么补呢?
孕酮低的根本是黄体功能不足、雌激素水平低。如果是在备孕期间,可以吃一些大豆异黄酮的营养药,再喝一些中药调理。如果是在妊娠早期就要持续打黄体酮了,孕期孕酮低于正常水平的话,一般会建议打满3个月的。不知你上次自然流产是否确认就是孕酮低造成的,因
富含维生素c的食物有哪些呢
富含维生素c的食物有哪些呢富含维生素c的食物有哪些?为什么我们总是听到别人说维生素C能够抗斑,还能保养皮肤,生活中有很多食物都富含维生素C,那么具体有哪些食物呢?下面我们就一起来看看富含维生素c的食物有哪些?富含维生素
哪些食物含维生素k最高
富含维生素K的食物:x0dx0a酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、红花油、大豆油、鱼肝油、海藻类、绿叶蔬菜。x0dx0a胡萝卜、西红柿酱、南瓜、青菜及蛋黄鱼、鱼卵、肝、蛋黄、奶油、黄油、干酪、肉类、奶、水果、坚果、蔬菜及谷物等等。x0dx
什么食物里含有维生素B
一、富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏二、富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、三、富含维生素B5的食品:肝、酵母、谷类
哪种水果富含维生素
哪种水果富含维生素哪种水果富含维生素,人的身体需要大量的维生素及矿物质,这样才能维持我们身体的营养和健康,而通过饮食来补充维生素是非常不错的方法,下面为大家分享哪种水果富含维生素。哪种水果富含维生素1水果为一类营养较为丰富
怎么做南瓜汤好喝
南瓜是非常好吃的蔬菜之一,南瓜的营养价值很高,而且吃南瓜的好处有很多,那么奶油南瓜汤怎么做好呢?怪物来袭,给你一个基地,你能否抵挡住怪物攻城?广告一、奶油南瓜汤的做法1、去皮去瓤后的南瓜500克。2、南瓜上锅蒸15至20分钟。3、蒸熟的南瓜
富含维生素B的食物有哪些?
一、富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏二、富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、三、富含维生素B5的食品:肝、酵母、谷类
含维生素b的是食物
含维生素b的是食物含维生素b的是食物,我们的生活中,很多人都知道补充各种维生素,我们平时可以通过吃的东西来补充,效果会特别好。在这里我简单的给大家介绍一下含维生素b的是食物有哪些?和我一起来学习一下吧。含维生素b的是食物1
含维生素C,E多的食物有哪些
富含维生素E的食物:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素C的食物:柠檬、青椒、白菜、土豆。主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、
什么食物里含有维生素B
一、富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏二、富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、三、富含维生素B5的食品:肝、酵母、谷类
什么食物里含有维生素B
一、富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏二、富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、三、富含维生素B5的食品:肝、酵母、谷类
求:分别含维生素ABC的水果越多越好
维生素A只存在于动物的组织中,在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多.含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.新鲜的西红柿、芹菜、油菜、柑橘、杨梅、杏、红枣、沙棘等蔬菜水果
含维生素b2的蔬菜和水果有哪些
含维生素b2的蔬菜和水果如下:维生素b2的水果和蔬菜有鸡蛋黄、动物肝脏、泥鳅、红萝卜、西兰花、平菇、鱼、四季豆、莴笋、橘子、海菜、大豆、苹果、番茄、桔子、香蕉、红提、梨、核桃仁、板栗、弥猴桃等。根据我国居民膳食结构要求,正常成年男性每日
哪些食物里含有维生素b
一、富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏二、富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、三、富含维生素B5的食品:肝、酵母、谷类
维e有哪些水果和蔬菜
橘子,苹果,香蕉,橙子,猕猴桃,桃子,蓝莓,白萝卜等等很多!白萝卜是根菜类的主要蔬菜,属十字花科萝卜属的二年生植物。其生育期为50天左右,一般地区每年可种植二季。白萝卜的栽培技术介绍如下。[4]生长条件温度:白萝卜属于半耐寒性蔬菜,喜温和凉
哪些食物里含有维生素b
一、富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、、谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏二、富含维生素B2的食品:肉类、牛奶。猪肝、牛奶、猪肉(肥瘦)、小麦粉、羊肾、油菜、鸡肝、大米、鸡蛋、黄瓜、三、富含维生素B5的食品:肝、酵母、谷类