宝宝晚餐怎么吃最健康一 不要吃大鱼大肉的晚餐1、原因：鱼肉富含优质蛋白质，是孩子长身体必不可少的营养素，但是晚餐并不适合大鱼大肉。据《每日邮报》报道，英国营养科学顾问委员会指出，晚上过量摄入红肉和加工