清板门在拇指下，手掌大鱼际，从手腕到拇指根方向推200次。###清胃经在拇指下，黄白肉积和板门平行，也是从手腕到拇指跟方向推300次。###清补大肠在食指桡侧缘，取虎口到食指尖来回推.一来回一次，约3