梨1、宜吃理由：梨有润肺清心，消痰止咳的功效，能够缓解咳嗽症状的。2、食用建议：雪梨1个削皮去核，纳入贝母粉9克、冰糖30克，隔水蒸熟食之，每日早晚各1个。###银耳1、宜吃理由：能滋阴补肾，润肺止咳