益生菌饭前吃还是饭后吃?益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。 原因分析： 因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，所以饭后饮用效果更佳。益生菌： 一般情况下都是我们人体缺