艾灸中脘穴具体做法：1、用艾条灸中脘穴10-15分钟，或用艾罐灸20-30分钟。2、中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度。功效：中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾