调整宝宝的饮食秋季宝宝便秘如何调理：首先是调节宝宝的饮食，多给宝宝吃蔬菜水果等清淡饮食。具体表现： 1、如果是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘