莴笋1、宜吃理由： 肺部患病的病儿因氧气在肺泡交换不足，常伴有轻度的贫血，莴笋含有多种维生素和矿物质，富含人体可吸收的铁元素，可常食用。2、食用建议： 每周1-3次，平时也可以多吃富含铁元素、补血的食