柠檬1、宜吃理由：柠檬富含有大量的维生素C，犹如天然的抗生素，以及抗病毒的作用，对病毒感染的患者有利于的辅助治疗的作用，有利于患者的恢复。2、食用建议：每天泡水喝300-500毫升为宜。###牛奶1、