晚上睡不着觉有以下几种原因：一、自身因素。自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着。二、环境因素。有时候因为更换一个睡觉的环境，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响。三、生活因素。成年人或者中年人往往因为生活中的工作

由于现在的人生活节奏加快，不管哪个行业在市场上竞争都比较激烈，这样导致很多人他的精神压力就变大，为了让充实自己，很多人就只好不断的努力，时间一长就容易导致他们患上了失眠症。下面我就来给大家介绍一下 为什么晚上睡不着 及教你几招快速入睡小窍

晚上睡不着觉有以下几种原因：一、自身因素。自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着。二、环境因素。有时候因为更换一个睡觉的环境，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响。三、生活因素。成年人或者中年人往往因为生活中的工作

由于现在的人生活节奏加快，不管哪个行业在市场上竞争都比较激烈，这样导致很多人他的精神压力就变大，为了让充实自己，很多人就只好不断的努力，时间一长就容易导致他们患上了失眠症。下面我就来给大家介绍一下 为什么晚上睡不着 及教你几招快速入睡小窍

你好 睡眠不好，一般都会吃安眠药或者褪黑素什么的，但是个人建议最好不吃，因为药物一般都具有副作用，对身体伤害比较大，所以最好的就是食疗或者一下方法三种方法让你快速入眠1、揉耳朵当你不能在床上睡觉时，你用双手搓揉耳朵内外两个耳朵(无论是穴位

睡不着的原因1、心理、精神因素导致的失眠 心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应