柑橘：柑橘的果肉、果皮都有很大的营养价值，内含丰富的维生素P，可起到消滞的作用。儿童食用可缓解由胃炎引发的不适感，减轻腹痛反应，还能促进肠胃的消化。但柑橘不宜多吃，多吃会使孩子出现食欲不振、恶心，建议