韭菜韭菜是一种常见的蔬菜，它的热量非常低，而且韭菜中含丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾，改善便秘现象，从而帮助减肥。###冬瓜冬瓜有很好的利尿功效，能排出水分，减轻体重。如果经常吃