踢毽子能减肥吗能减肥长期坚持踢毽子是可以减肥的，虽然踢毽子不是什么剧烈的运动，但是在踢毽子的过程中高抬腿、弹跳、取胜和转体等动作能够提高腿部等关节的柔韧度和灵活度，能够有效运动到全身具有非常好的减肥效