第一步准备一条干净的毛巾、热开水、橄榄油(可用植物油代替)###第二步将毛巾在热水里面浸湿以后拧干(要注意毛巾的温度，避免烫伤宝妈的乳房)，然后将拧干的毛巾覆盖在宝妈乳房有肿块的部位。在情况允许的情况