改变饮食习惯食谱从“大补型”改为“清淡型”，忌食辛辣、刺激性的食物，增加维生素的摄入，调节好自己的心情。###坐月子期间注意通风产妇待的房间要开窗，让空气流通，不可包头裹足，避免与有呼吸道感染的人接触