产后半年一直便秘严重的话，要做到这几点：1、首先要调整好饮食结构，避免吃辛辣刺激性的食物，因为这些食物吃多会导致上火，这样的话就会加重便秘的情况。要均衡饮食，适量增加膳食纤维的摄入，饮食上可以吃些含有