红枣山药百合粥食材：薏米，山药，红枣，百合，白米做法：所有的食材清洗干净放入锅中，然后加入适量的清水大火煮开，开锅后用小火慢慢熬成浓粥后就可以吃了。功效：养胃补肾，清热润燥，适合大部分的肾虚女性。当归