很多人都知道维生素对身体是有益的东西，不同的维生素补充有不同的作用，人们可以根据身体缺少哪种维生素进行补充。虽说维生素是对人体健康有帮助的东西，但是任何东西都不可以过量食用，只有适当是食用才能对身体有