生姜：温泡将双脚浸于热姜水中,水以能浸到踝骨为宜。可以起到祛风散寒,舒筋活络,行气消肿作用。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋,并不断添加热水,浸泡至脚面发红为止。生姜性味辛温,对于虚寒性体质或性质属寒性的