将一块拇指大的生姜拍碎后，切成片再放入开水中浸泡，待水温适宜后烫脚泡脚，有很好的祛寒作用。泡脚前先用水的热气熏脚，到水温合适时开始泡脚，15到20分钟即可。如果用大一些的盆连同小腿一起浸泡，效果会更好