问题分析：杭白菊和枸杞一起喝可以清热去火，养肝明目。考生若想提高读书的效果，与其喝咖啡、茶，不如改喝菊花茶。可以大大改善由于常喝咖啡和浓茶带来的入眠困难。意见建议：降压茶:松萝3克、杭白菊10