1、如果你想快速缓解痛经的话，可以外抹艾附暖宫膏，坚持使用，也可以从根本上解决痛经的问题。2、暂时缓解的话，可以热热的喝点红糖水，用热水袋热敷一下，血流顺畅了就好些了。但是，如果是每次都缓解的