问题分析：你的问题维生素e一般是在饭后服用吸收比较好的，因为一天服用超过2粒对肝肾是有损害的意见建议：所以需要长时间坚持服用才会有比较好的效果的，多吃维生素e丰富的食物也是比较好的比如芹菜鱼虾