需补充维生素B族的人群。经常吸烟、饮酒过度者。节食者。长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人。不事宜人群：怀孕或哺乳的妇女。饱受压力上班族或是经常熬夜的人。维生素B族包括维生素B1(硫胺)、维