首先讲明，一个人医学上判断睡眠是不是够，不是看你睡了几个小时，主要看是否影响第二天的工作，意思是第二天是不是特别感觉到瞌睡？有影响则说明睡眠不够。目前多数认为一个人真正睡2-3小时就足够了，但