看你针对的情况，一般是每天饭后吃如果还在吃蛋白粉就一定在吃完蛋白粉之后吃B族。这个也是潮流e家人老板告诉我的。帮他们宣传下。###问题分析：B族维生素是水溶性维生素，不会在体内积蓄中毒