1、饮品类——牛奶牛奶是钙的好来源，喝250克（一袋）牛奶，大约可以获得275毫克的钙，且饮用方便、吸收好。2、鱼类——泥鳅同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一，绝对是

两岁的孩子每天至少需要500毫克的钙，其中包括了正常饮食中的钙，建议在补钙的同时，避免食用菠菜等含草酸较高的食品，多注意补充维生素D，如果孩子食物中摄取的钙不足，还可以每天带孩子在半个小时左右的太阳，也能起到很好的补钙作用，不过晒太阳最好晒

当成人出现骨质疏松，或者是骨软化症的时候，可能会选择各种钙的制剂。在补充钙剂之前，最主要的是需要饮食当中来摄入含钙丰富的饮食，包括各种奶制品，各种新鲜的蔬菜和水果里面也含有丰富的钙。如果钙的摄入不够充分，需要额外补充各种钙的制剂。成人可以选

产后吃什么牌子的钙片好？生完小孩以后，除了日常照顾宝宝之外，自己的日常饮食和身体健康也要格外注意呢。毕竟生完小孩以后可不是就可以像正常女性那样，啥事都可以做了，啥东西都可以吃了。其实不是这样的，产后的女性朋友们的身体是受过很大的创伤的，这种

妈咪爱钙片挺不错的，儿童需要补钙的话，可以选择这款钙片。水果甜橙口味的，吃起来酸酸甜甜的，适口性很好。而且还是卡通小熊片型的设计，孩子们更容易喜欢。它还是一款采用新“钙”念补钙方式，专为4-17岁儿童青少年研制的能够补钙入骨的钙片哦。含有

你好，很高兴回答你的问题。女性哺乳期补钙应该多吃哪些食物？下面我就来谈谈我的看法。宝宝出生后，妈妈们心中的大石头终于尘埃落定了，但妈妈们还是很辛苦，因为妈妈们生完孩子后还要用奶水喂养刚出生的宝宝。首先来说说母体缺钙的危害。如果母体饮食缺钙，

哺乳期间宝妈和牛奶是可以给宝宝补钙的，而且对自己的身体还有很大的帮助。建议宝妈在哺乳期间的饮食一定要谨慎，因为宝宝和大人不同，宝宝的分解能力比较差，有害的物质会通过乳汁的方式吸进宝宝的身体，会对宝宝的身体以及大脑造成很大的危害。日常注意多吃

哺乳期间吃什么补钙哺乳期间吃什么补钙，哺乳期间，为了满足自己和胎儿成长的需要，大多数准妈妈都做足了补钙的功课。以下是我为大家精心准备的哺乳期间吃什么补钙，想知道就快来一起看看吧。哺乳期间吃什么补钙1 哺乳妈咪是骨质疏松的高

补钙时不能吃植酸、草酸、菠菜、竹笋、苋菜、 毛豆 、茭白、洋葱、草头、膳食纤维、磷酸饮料、碳酸饮料、浓茶、咖啡等食物，会影响钙的吸收。为做到正确地给婴儿补钙，父母须注意以下几点：(1)钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全

小孩吃朗迪或者迪巧钙片比较好。因为它们是活性钙，吸收率高，对宝宝比较好，补钙是每个宝宝需要进行的，在补钙时也需要同时补充维生素D或者鳕鱼肝油以促进钙的吸收，同时还需要多出去晒太阳，适当的锻炼身体都会有助于体内钙的吸收。     钙是人体内最

推荐使用钙之缘片，碳酸钙钙源好，含钙量高达40%，是众多补钙制剂中的佼佼者。维生素D维生素D是钙被机体吸收的载体，钙只有在维生素D的作用下才能被骨骼利用，在补钙的同时补充维生素D，可以提高钙的吸收率，有效帮助钙在人体内的吸收，增加补钙疗效。

钙片不能和什么一起吃 1、植酸植酸高的谷物及豆类：这里要说明的是谷物和豆类中含有的草酸也叫植酸。各种豆子、油籽和坚果中也含有草酸，比如花生、瓜子、杏仁、巴旦木、核桃仁、榛子之类，含有一定量的草酸。各种粮食的胚也含有草酸

中年人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时，还要注意摄入适量的维生

可以吃中老年高钙片，它一般适合年龄在45--70岁中老年人群。它的主要原料采用进口纳米碳酸钙、麦芽糊精、硬脂酸镁、酪蛋白磷酸肽、维生素D3等。其中酪蛋白磷酸肽（CaseinPhosphopeptides,简称CCP），它可以有效提高人体钙摄

儿童钙铁锌口服液推荐首选肯定是蓝瓶的哈药钙铁锌口服液，蓝瓶标准代表的是新一代高品质口服液标准，代表高科技、严管理、0容忍的提取工艺和检测标准，产品品质值得放心。另外，哈药钙铁锌口服液一支补三样，液体离子状态贴合肠道环境，不争胃酸不影响饮食消

少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。儿童吃什么钙片不便秘？儿童吃什么钙片不便秘儿童钙片吃多了容易便秘，一般按说明书的吃法来吃是没有问题的。钙是人体各项机能生长所需的重要

市面上的补钙食物五花八门，家长在选择补钙食品时往往无所适从。由于孩子们的肠胃还在发育阶段，消化吸收能力还不成熟，因此在选择补钙食物时，要选择易于吸收的食物来给他们补充钙质。我收集了小孩补钙吃什么好，欢迎阅读。 牛奶 说

6个月宝宝补钙，可以在医生指导下吃葡萄糖酸钙、碳酸钙等补钙制剂，并建议配合维生素AD一起服用，有助于促进钙的吸收。如果微量元素检查发现宝宝缺钙较为明显，需要在医生指导下服用上述补钙剂进行对因治疗。6个月后的宝宝可以慢慢的添加辅食，比如可以通

常说食补+药补是最科学的补钙方式。食补的话就是注意多吃点含钙的食物，但仅仅食补是无法满足人体每日所需的钙质摄取量的，因此还是得结合药剂补钙。药补的话专业钙剂比较好，推荐钙尔奇，它含维生素d有助于人体更好吸收钙，而且是国际品牌，碳酸钙源，安全