2个月宝宝每天钙摄入多少合适

推荐每天200毫克。

根据中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，6个月以内的宝宝，推荐的钙摄入量是200毫克/天。

据《中国居民膳食指南》显示，我国儿童的钙摄入量普遍偏低，家长们一定要注意。

序言：对于两个月的婴儿来说，每天补钙的量是不能够超过300毫克的，因为如果宝宝的身体钙含量超标的话，会影响到宝宝的生长发育，会给宝宝的身体造成负担，很容易让宝宝出现一些不良的症状。正常情况下，如果宝宝的身体比较健康的话，在两个月左右家长是不需要额外给宝宝补钙的，母乳和配方奶粉当中的钙含量能够满足宝宝对于钙质的需求，平时可以选择适当的给宝宝补充一些维生素AD，这样也能够促进宝宝对于钙质的吸收，可以预防宝宝患上佝偻病。

一、补充钙质

虽然宝宝在成长的过程中需要补充足够的营养物质，这样宝宝才能够更加健康的成长，但是并不是所有的宝宝都需要去补充钙质的，如果宝宝的身体不缺乏钙质过量补充的话，也是会很容易让宝宝出现消化不良便秘等情况的，而且也会影响宝宝的肠道对于其他营养物质的吸收。

二、对宝宝的影响

如果长期过量地给宝宝补充钙质的话，就会很容易让宝宝患上高尿症，而且也会让宝宝的血压下降，会影响到宝宝的心脏功能，适量的补充钙质，有利于宝宝的身体健康，但是补钙过量的话，是会适得其反的。两个月的宝宝不需要额外的补充钙质，平时家长在喂养的过程中一定要注意自己的方式，可以选择母乳喂养，也可以选择配方奶粉喂养，都能够满足宝宝对于营养的需求。

三、适量

一般正常情况下，宝宝在出生半个月之后是需要补充维生素AD的，维生素AD对于宝宝的生长发育有着促进的作用，而且维生素D是可以促进宝宝体内钙质吸收的，有利于宝宝的骨骼发育和牙齿的生长，定期带宝宝去医院进行体检，如果宝宝身体缺乏钙质的话，在医生的指导下进行补充会更合适一些。

答：给宝宝补钙一直是许多父母关心的话题，但是不少父母其实对于宝宝补钙的相关知识仍不大了解。钙是人体中含量最多的矿物质，占人体体重的1.5%-2.0%。其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，构成人体的支架，因此宝宝的成长发育是离不开它的。宝宝对钙质的需求量也因年龄而不断变化，那么，2个月宝宝有必要补钙吗？2个月宝宝的主要营养来源仍然是母乳，如果是人工喂养的宝宝，则主要靠配方奶粉摄入相应的钙质。一般来说，2个月宝宝是不大必要补钙的。但是如果宝宝吃奶量不足，或者吸收情况不好，那么还是需要补充一定量的钙。

一般来说，人工喂养的宝宝如果饮食中摄入的钙量达到了供给量标准，就可以不额外补钙。纯母乳喂养的宝宝，如果宝宝每天吃够1升的母乳，且母乳每升含钙量达300毫克也不用补钙。给年龄较小的宝宝补钙需要格外谨慎，建议妈妈最好带可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。1个月宝宝还不能吃太多东西，妈妈们也可以通过自己食补而通过增加母乳的含钙量，从而让宝宝通过喂养来补充足够的钙质。

2个月宝宝补钙怎么补

给2个月宝宝补钙首先要明确是否需要补钙，并不是所有宝宝都需要补钙。如果人工喂养的宝宝每天摄取700～750毫升的配方奶，钙的摄取量就是充足的。一般母乳喂养的婴儿可以适量补钙。到底2个月宝宝补钙怎么补？

1、提倡母乳喂养

宝宝对钙的需要量比成人多，因此，应给宝宝补充足够的钙。母乳是天然补钙剂，其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收，所以提倡母乳喂养宝宝。处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物，这样可以提高母乳的含钙量，间接给宝宝补钙。

2、人工喂养可适当加量

对于选用婴儿配方奶粉进行人工喂养的婴儿，此时所需的奶量可能会比新生儿期有大幅度的增加，但每次的喂奶量应控制在200毫升以内。2个月的婴儿可以适当加喂果汁和菜汁，每次20~30毫升，大约4~6匙，每天1~2次，同时浓度可以适当增加。

3、适当晒晒太阳

让皮肤接受日照是人体维生素D的主要来源，想要钙质吸收的好，就必须要有足够的维生素D。因为2个月宝宝还太小，所以不能直接到室外曝晒，只能在室内晒太阳，不可隔玻璃窗、纱窗，以免减少紫外线的透入，最好是在斜射阳光时打开窗子给婴儿晒太阳。每天晒1-2次，每次5-10分钟即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳，出生后3-4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳。

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