一用开水冲，相对炒炸等方式来说温度较低，我们知道食物烹饪温度过高会损失很多营养成分。食物能生食的最好生食，能蒸煮就不要去烤炸…二鸡蛋营养非常丰富，尤其是蛋白质，但蛋白质尤其高温加