你好，可以吃大豆异黄酮钙,经期也没停止服用,可以改善月经不适。根据个人情况而定，有三种情况：1.经期量不多，可以服用；2.经期量不多，但服用后，量增大，不建议服用；3.经期量很多，不建议服用。