病情分析：您好，此膳食一起食用的功效是补血益气，平时您可以用红枣泡水喝，或者玫瑰花等，适当做下有氧运动，如瑜伽等，注意休息，冬季注意保暖。指导意见：您好，此膳食一起食用的功效是补血益气，平时您