人的一生大约三分之一的时间在床上度过，因此睡眠就显得特别重要。睡眠不好，除了要找出原因外，还要注意食疗和心理调节。下面我们具体来看看如何来调理睡眠。###睡眠不好如何调理 12妙招让你