晚餐吃鸡蛋黄瓜不可以减肥 高效，安全，健康，不反弹的减肥方法：就是晚餐前吃一点膳食纤维片，卖保健品的都有卖的，这个营养品没有任何热量，是水果和蔬菜提炼出来的食用纤维，吃了可以清肠，解毒，最关键