周一早上白米粥+煮鸡蛋，去超市买点小咸菜（白水煮大米会吧，都倒在电饭煲里就好了）晚上可以放点肉松+一个切碎的皮蛋开火熬一下出锅看你喜欢调点盐跟鸡精加点葱末周二吐司面皮+煎鸡蛋和火腿肠晚上随便什