你好：女性孕产期饮食保健：首先,富含蛋白质的食品.如：鱼,动物肝脏,血制品等；其次,主食种类多样化,粗粮和细粮都要吃；再次,忌食酸辣食物,也应少吃甜食,而要多吃蔬菜和水果；第四,汤饮是产妇的好